Évaluation confidentielle

🧭 Bilan Privé

Quinze questions pour situer votre point de départ. Ce bilan est éducatif : il ne constitue pas un diagnostic médical. Vos réponses restent enregistrées uniquement sur votre appareil.

Progression du bilan

0/15

01 · Sommeil

Vos nuits sont-elles suffisamment longues ?

1 = jamais · 5 = toujours

02 · Sommeil

Vous réveillez-vous reposé le matin ?

1 = jamais · 5 = toujours

03 · Énergie

Votre énergie tient-elle toute la journée ?

1 = jamais · 5 = toujours

04 · Énergie

Évitez-vous les coups de fatigue en après-midi ?

1 = jamais · 5 = toujours

05 · Stress

Ressentez-vous une tension nerveuse fréquente ?

1 = jamais · 5 = toujours

06 · Stress

Passez-vous beaucoup de temps devant les écrans le soir ?

1 = jamais · 5 = toujours

07 · Activité

Bougez-vous plusieurs fois par semaine ?

1 = jamais · 5 = toujours

08 · Activité

Marchez-vous chaque jour ?

1 = jamais · 5 = toujours

09 · Nutrition

Vos repas sont-ils équilibrés et réguliers ?

1 = jamais · 5 = toujours

10 · Nutrition

Buvez-vous assez d'eau au fil de la journée ?

1 = jamais · 5 = toujours

11 · Nutrition

Consommez-vous de l'alcool régulièrement ?

1 = jamais · 5 = toujours

12 · Confiance

Vous sentez-vous à l'aise avec votre image ?

1 = jamais · 5 = toujours

13 · Confiance

Ressentez-vous une pression de performance ?

1 = jamais · 5 = toujours

14 · Vitalité

Votre désir vous semble-t-il stable ?

1 = jamais · 5 = toujours

15 · Vitalité

Êtes-vous satisfait de votre qualité de vie globale ?

1 = jamais · 5 = toujours

Contenu éducatif. En cas de symptômes persistants — fatigue inhabituelle, troubles du sommeil, difficultés d'érection durables — parlez-en à un professionnel de santé.